Bar31 over zichzelf
Hallo, hier ben ik weer, bijna een jaar later, en twintig(!) kilo lichter. Vorig jaar heb ik een doel voor mezelf gesteld. Ik was te zwaar, at te veel en ongezond en was niet gelukkig met mezelf. 17 kilo wilde ik afvallen, maar of dat ging lukken..?
Met behulp van deze site en een lidmaatschap bij Sportcity heb ik de koe bij de horens gevat. Het was schrikken toen ik op de weegschaal moest. 82 kilo!!(ik had me jaren niet gewogen)Samen met mijn caoch sprak ik af: 5 kilo eraf in 12 weken. De lesse
Hallo, hier ben ik weer, bijna een jaar later, en twintig(!) kilo lichter. Vorig jaar heb ik een doel voor mezelf gesteld. Ik was te zwaar, at te veel en ongezond en was niet gelukkig met mezelf. 17 kilo wilde ik afvallen, maar of dat ging lukken..?
Met behulp van deze site en een lidmaatschap bij Sportcity heb ik de koe bij de horens gevat. Het was schrikken toen ik op de weegschaal moest. 82 kilo!!(ik had me jaren niet gewogen)Samen met mijn caoch sprak ik af: 5 kilo eraf in 12 weken. De lessen die voor mij geschikt zouden zijn waren met name bodypump en spinning. Nu vond ik Bodypump al vanaf dag 1 geweldig, dus dat doe ik nog steeds drie keer per week. Maar wat een PIJN heb ik gehad zeg, in het begin! Maar met sporten alleen zou ik er niet komen. Ook mijn eetpatroon heb ik helemaal om moeten gooien. Van slecht en vet naar gezond en bewust, met af en toe een keer genieten van dat patatje met, of dat stukje franse kaas. In het begin was het moeilijk, maar gelukkig was ik al vrij snel gewend aan mijn nieuwe eetgewoonten. De kilo's vlogen er af! Na 12 weken was ik niet 5 maar 12 kilo afgevallen! Doorzetten dus! En nu ben ik niet 17 maar 20 kilo afgevallen, en ik ben nu echt superblij, en gelukkig met mezelf. Ik sport nog steeds, en zal dat ook blijven doen. Ik geniet van mijn lijf, en voel me geweldig. Dat het zo snel zou gaan had ik echt niet verwacht....
Ik wil alle andere afvallers ook heeel veel succes wensen!
Met behulp van deze site en een lidmaatschap bij Sportcity heb ik de koe bij de horens gevat. Het was schrikken toen ik op de weegschaal moest. 82 kilo!!(ik had me jaren niet gewogen)Samen met mijn caoch sprak ik af: 5 kilo eraf in 12 weken. De lessen die voor mij geschikt zouden zijn waren met name bodypump en spinning. Nu vond ik Bodypump al vanaf dag 1 geweldig, dus dat doe ik nog steeds drie keer per week. Maar wat een PIJN heb ik gehad zeg, in het begin! Maar met sporten alleen zou ik er niet komen. Ook mijn eetpatroon heb ik helemaal om moeten gooien. Van slecht en vet naar gezond en bewust, met af en toe een keer genieten van dat patatje met, of dat stukje franse kaas. In het begin was het moeilijk, maar gelukkig was ik al vrij snel gewend aan mijn nieuwe eetgewoonten. De kilo's vlogen er af! Na 12 weken was ik niet 5 maar 12 kilo afgevallen! Doorzetten dus! En nu ben ik niet 17 maar 20 kilo afgevallen, en ik ben nu echt superblij, en gelukkig met mezelf. Ik sport nog steeds, en zal dat ook blijven doen. Ik geniet van mijn lijf, en voel me geweldig. Dat het zo snel zou gaan had ik echt niet verwacht....
Ik wil alle andere afvallers ook heeel veel succes wensen!
Laatste dagboekbericht
vrijdag 23 maart 2012
Bonjourtje allemaal..
Ik ben weer een beetje bijgekomen van het hele verhaal, al vind ik het wel nog steeds heel jammer, en is mijn hart toch wel een beetje gebroken..
Maar goed, moving on!
Moest vanmorgen bij bodypump een beetje op mijn tellen passen... gisteren is het ineens in mijn schouder geschoten, (weet niet wat ik heb gedaan?? Ik zat gewoon te praten?) een barbell met 20 kilo optillen voor de squats, dat ging wel, maar de 12 kilo voor borst dat ging echt niet!! Dat deed zeer! En dan bedoel ik niet "goed" zeer van dat je aan het trainen bent, maar naar "auw er zit iets niet goed" zeer.... dus, gewicht eraf. 9 Kilo dan maar. Superlicht natuurlijk, maar ja, zelfs dàt voelde al niet echt prettig. Ook maar geen push-ups gedaan, want dat kon mijn schouder echt niet hebben. Na de training meteen naar huis gegaan. Schouder ff insmeren en zoveel mogelijk met rust proberen te laten. Hopelijk is het maandag weer over!!!
23 maart 2012 om 15:01
Hoi lieverd,
Dank je voor je knuffel, kan ik goed gebruiken. Het lijkt iets beter te gaan maar het gaat me bij lange na niet goed of snel genoeg
.
Ik geloof best dat je teleurgesteld bent en met een
zit, gelukkig helen deze -tjes. Kan soms even duren maar het hersteld wel!
Echt heel erg jammer dat het niets geworden is, ik gunde je het van harte. Er zit vast ergens een leuk snuitje op je te wachten. De kunst is om hem te vinden. (Moet toch wat zeggen
)
Hé wat ontzettend balen dat je je in moest houden bij de pump, hopelijk gaat het snel beter!
Maar wat pump jij zwaar.......12 kilo.........pffff ik doe de borst met 10 kilo (kost me enige moeite).
Ik merk dat sinds ik krachttraining doe, het pumpen lastiger gaat. Soms heb ik het gevoel dat ik mijn spieren aan het opblazen ben. Zoveel pomp!!!!
Ik kan de rug op het moment niet helemaal uitvoeren, het van boven naar beneden brengen van de bar is te pijnlijk. Gelukkig heeft het lek prikken wel voorzichtig resultaat. Ik ga ervan uit dat ik op korte termijn met natuurlijk lichter gewicht hem weer volledig kan uitvoeren. Ik ga duimen dat jij snel hersteld en dus weer snel volledig aan de gewichten kan hangen.
Beterschap en een hele dikke kus
van de goede kant van de van Brienenoordbrug
.
Dank je voor je knuffel, kan ik goed gebruiken. Het lijkt iets beter te gaan maar het gaat me bij lange na niet goed of snel genoeg
.Ik geloof best dat je teleurgesteld bent en met een
zit, gelukkig helen deze -tjes. Kan soms even duren maar het hersteld wel!Echt heel erg jammer dat het niets geworden is, ik gunde je het van harte. Er zit vast ergens een leuk snuitje op je te wachten. De kunst is om hem te vinden. (Moet toch wat zeggen
)Hé wat ontzettend balen dat je je in moest houden bij de pump, hopelijk gaat het snel beter!
Maar wat pump jij zwaar.......12 kilo.........pffff ik doe de borst met 10 kilo (kost me enige moeite).
Ik merk dat sinds ik krachttraining doe, het pumpen lastiger gaat. Soms heb ik het gevoel dat ik mijn spieren aan het opblazen ben. Zoveel pomp!!!!
Ik kan de rug op het moment niet helemaal uitvoeren, het van boven naar beneden brengen van de bar is te pijnlijk. Gelukkig heeft het lek prikken wel voorzichtig resultaat. Ik ga ervan uit dat ik op korte termijn met natuurlijk lichter gewicht hem weer volledig kan uitvoeren. Ik ga duimen dat jij snel hersteld en dus weer snel volledig aan de gewichten kan hangen.
Beterschap en een hele dikke kus
van de goede kant van de van Brienenoordbrug.
27 maart 2012 om 11:57
Vervelend dat je schouder niet mee wilde werken. Tja, dat hoort bij het sporten, altijd weer even afstemmen op je lichaam! Had dat zelf ook niet zo gedacht, voor ik intensiever ging sporten, maar nu weet ik dat het zo werkt. De ene keer kan iets wel, een volgende keer niet... Maar ff goed in de gaten houden!
En sterkte om je hart weer te lijmen, geniet van alle mooie dingen in t leven, en bovenal de zon!
En sterkte om je hart weer te lijmen, geniet van alle mooie dingen in t leven, en bovenal de zon!
